BARRE

BEI JOHN & JANE’S SOULBASE

Boutique Fitness in Berlin-Mitte

Rosenthaler Straße 63, 10119 Berlin

S C R O L L S C R O L L S C R O L L S C R O L L
Barre Classic Cardio Strong Gewichte Weights Ballet workout fitness bauchmuskeln gesäßtraining potraining legday

Unsere Barreklassen

Bei JOHN & JANE’S ist Barre mehr als nur ein Trendsport. In sich immer verändernden Classes wirst du bei dir einen Fortschritt erleben, in dem systematisch und trainingskonzeptionell sinnvoll Beine, Po, Bauch und Arme traininert werden.

In der SOULBASE bieten wir drei verschiedene Barreklassen an, die alle zwar das selbe Ziel verfolgen, jedoch im Trainingskonzept unterschiedlich sind. Barre kombiniert Tanzelemente aus verschiedenen Stilen mit Yoga- und Pilatesübungen. Gleichzeitig hat das Training aber wenig mit Tanzen zu tun. Effektive Übungen, meist an der Stange trainieren Beine, Po, Arme und Bauch. Unsere Trainer machen das Workout zu einem Ganzkörpertraining, aus dem du mit einem Lächeln hervorgehst.

Probiere dich am besten mal durch alle und entscheide dann, welches dir am Besten gefällt, falls man sich überhaupt entscheiden kann…

Cardio Barre

Abwechselnd mit den Barre-Elementen werden HIT-Cardioeinheiten in das Workout eingebunden, die deinen Puls in die Höhe treiben und eine schnelle Kalorienverbrennung ankurbeln, und bei dem du dich richtig auspowern kannst. Dein Handtuch wirst du also definitiv brauchen!

Strong Barre

Bei Strong Barre nutzen wir leichte Gewichte wie Kurzhanteln und Kettlebells, um die Barreübungen zu intensivieren. Deine Muskeln werden schmal und definiert trainiert.

Classic Barre

Hier werden Barreelemente mit denen aus dem klassischen Ballett kombiniert. Pointierte Füße und das korrekte Halten der Arme während den Übungen erinnern ans Tanzen. Vergiss‘ allerdings dein Handtuch nicht!

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Warum Barre?

Definition und Stärke

Deine Muskeln werden spezifisich und schmal traininert. Keine bulkige Muskelbildung!

Ganzkörperworkout

Jede Muskelgruppe wird beansprucht, jedoch liegt ein starker Fokus auf den Beinen, Po und Core.

Vielseitig

Durch Elemente aus Yoga, Pilates und Tanzelementen, sowie Cardioelementen bei Cardio Barre, wird es sicher nicht langweilig!

Haltung

Durch kontrollierte Bewegungen, die teilweise minimal sind, wie Pulses, stärkst du deine Haltung, was z.B. Verspannungen entgegenwirkt.

Du möchtest Barre bei uns machen?

Dann schau dir hier gerne an, welche Package-Option oder Mitgliedschaft am besten zu dir passt! Nach einer schnellen, unverbindlichen Registrierung kannst du dann im Kursplan diese erwerben und deinen Kurs buchen.

Bereits Mitglied bei JOHN & JANE’S? Dann gehts für dich direkt zum Kursplan, wo du den Kurs buchen kannst.

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